2019-09-28

失敗しない買い物方法

引き続きこんばんは🐤

まるみずもちです🐤

早速ですが私、失敗した洋服、使わないカバン、アクセサリー

たっっっっっっくさんありました！！！！！

今は買い物方法が変わって考え方が変わって

失敗したものは売ったり処分したり

新しく買うものは失敗せずずっとお気に入りなので

必要のないものが自宅から無くなりました。

何をしたかと言うと…

◎パーソナルカラー診断

◎骨格診断

に、行きました。

このふたつ、安くないんですよ。

どこいっても何で調べても。

ただ、その料金以上の価値が私にはあったと思います。

1度受けたらそのあと無駄なお金を使わずに済むようになると考えたら

とっっっっても大きなことだと思うんですね。

今までなんとなーく似合わないなーとか、太って見えるなーとか

自分で思ってた服や化粧品などあると思うのですが

診断に1度行くと、なるほど！だからか！となります🐣

どんなものが自分に似合うのか理解すると

買い物も失敗しなくなるし

これは似合う、これは似合わないと判断しやすくなるので

買い物時間も時短できます。

ただし！

私は、似合うものを着ている自分が素敵と思っていますが

好きな物を着ている自分が素敵と考える方にはあまりおすすめ出来ないかなあと私は思いました。

なんとなく服が定まらないとか、

何着ても自信が持てないとか

そういう方にはおすすめかなあと思います😊

着ない服が増えて行ったり

買い物で何を買ったら良いか悩みすぎてしまう方

是非是非、診断に行ってみてください。

私は考えすぎる性格なので

悩みすぎて買い物すらしんどいことがありましたが

その軽減にもなりました😊

ではでは、お読み頂きありがとうございました。

2019-09-28

17キロの減量方法

こんばんは🐤

まるみずもちです🐤

今日は17kgの減量時、何をしていたかをお話します。

期間的には3年程で痩せたり戻ったりを繰り返し、

結果的に17kg落としました。

158cm67kgから50kgです。

体脂肪は明確には覚えていませんが

10%ほど落ちたかと思います。

顔出しが出来ないので、本当に分かりづらいですが

輪郭の変化のお写真をお見せします。

f:id:marumizumochi:20190928194818j:image

上before

下after

本当に分かりづらく申し訳ないのですが

輪郭がだいぶ変わりました。

それに伴い顔も変わりました。

私がやっていた方法は

◎食事制限

◎断食

◎パーソナルトレーニング

主にこちらになります。

運動が嫌いすぎてほぼ食事制限で落としました。

ただ、私の体験を元に参考にして頂ければと思うのですが

ダイエットを食事制限メインにしてしまうことは本当におすすめしないです。

もちろん、食べ過ぎはよくありません。

しかし運動をせず、1日1000カロリー以外や断食をして痩せた私は

筋肉も共に落ち体重が落ちたため

数字ほど見た目が痩せなかったです。

あとは単純に続きませんし体に悪いです。

必要以上の食事制限はリバウンドの元にもなるし

筋肉が落ちて冷えや体調が悪くなりやすくなりました。

私がもう一度ダイエットをするとしたら

食事は変えず、運動をします。

確かに数字は食べないのが落ちやすいです。

けど、体重が減る＝痩せる、では無いことに気づいて頂きたいです。

トレーニングで体が引き締まると

体重がそこまで減らず、むしろ増えていたとしても見た目は痩せます。

適度な食事制限をすると身体が慣れていき

今までより自然と食べる量が減ります。

私はピーク時ケーキワンホールや、アイス1日4.5個食べたりとしていました。

今は出来ませんね。笑

身体が自然と食べられなくなり、

ダイエットを意識ではなく習慣化することが

ストレスもなく、健康的にダイエットをできる近道だと私は考えています。

適度な食事制限と運動。

そしてその生活の習慣化。

私は以上が大切だと思います😊

私も今ダイエットはしていませんが

冷え対策、筋肉を付けたい、脚を真っ直ぐにしたいという目標のためヨガに通っています。

運動は大っ嫌いですが、ヨガは続きそうです。

消して楽な運動ではないですが、

自分が楽しくできる運動を見つけるのもいいですね。

以上が私の減量方法でした。

ご質問、コメント、お待ちしております😊

2019-09-24

ブログで稼ぐ

またまたまるみずもちです🐤

タイトルで言っちゃってますね。笑
ブログで稼ぎます。

前記事を読んでいただいた方はご存知かと思いますが私の人生変える為、幸せになるための目標のひとつは

『お金を稼ぐ』

です。

私は既婚者で
旦那と2人、普通の一般家庭的な暮らしをしてます。
普通に暮らして貯金して
それで１ヶ月終わることが私には物足りないんです。
『綺麗になりたい』
とか
『色んなもの買いたい』
とか
『旅行したい』
とか
私の幸せの目標がそこにあるので
そこまで頑張りたいんです。

愛する人とずっと一緒にいるための結婚で
とってもとっても幸せなんです。
でもお金があればもっと好きなことできるのにとか、結婚する前にやっとけば良かったとか、いーーーーっぱい出てくるんですね。これが。笑

結婚して幸せ、お金があればもっと幸せ。私はどっちも手に入れます。

私は普段仕事をしています。仕事をしながらお金を稼ぐことを考えた時始めてみようと思ったのがブログでした。

ブログで稼ぐことの最終形態は
◎広告を貼る
◎自分のブログから買い物をしてもらう

このように稼いでいくシステムになっているそうですがまだまだそういったものは設置出来ておりません。
そういったもの使うためには審査に合格しなければいけないからです。

ブログで稼ぐなんて簡単ものでは無いと思っています。

どうしたらアクセスアップするんだろう？

そう考えた時、ブログに来て頂いた皆さんに、メリットのある内容を書いていくことが大切だと考えました。
稼ぐ為のブログであるからこそ、メリットのある内容に対してお金を払って頂く。等価交換できる内容でないと
誰も見てくれない、来てくれないと考えました。

そんな時私に話せることはなんだろうと考え
今まで経験したことを伝えることで
誰かの為になれるのでは無いかと
この様なブログを書くことに決めました。

ブログで稼ぐなんて無理だよと馬鹿にされる
なかなか人が来てくれない
初めはそうなっていくと思います。
でも幸せのために挑戦します🐣

まずは広告をつけられるようなブログにします。
そのためには皆さんの為になることを沢山お話できるよう頑張ります。

読んで頂きありがとうございます🙇‍♀️

2019-09-24

苦しいダイエットを辞めれた方法

こんにちは。まるみずもちです🐤

今日は苦しいダイエットを辞められた方法をお話します。

私は小学生3年生から20歳後半まで約20年、常にダイエットという言葉が頭の中にありました。ダイエットの本当の目的/意味は健康になるというものだと思うのですが私の場合痩せたい、ただ減量したいというものでした。

私がダイエットを意識するきっかけになったのは虐めや劣等感から始まりました。

『あの子みたいに可愛くなりたい』
『細くならないとダメなんだ』

常に周りと比べて生きてきました。

私は17キロ減量しましたがそれでも、満たされないんですね。幸せじゃなかった。

元々周りを見返すのが目的だったはずなのに痩せても痩せても『あの子のが細い』
『あの子のが可愛い』ずっと比べてるから全然達成しないですね。

ゴールがないダイエットでした。本当に苦しかった。

そんな私が苦しいダイエットを辞められた方法

それは

◎どうしたら幸せになれるのかを1番に考える
◎周りをお手本にするのは大事だが、比べて「私なんか」とならない
◎比較は自分と

これらを意識し始めてから今のダイエットの意味は無いんだと辞めることが出来ました。

◎どうしたら幸せになれるのかを1番に考える

あなたにとって幸せは何ですか？ダイエットの目標って最終的に幸せになることだと思うんですね。痩せて不幸になりたいと思う人はいないと思うんです。痩せてモテたい、痩せて可愛い洋服を着たい痩せて告白をしたい

ダイエットの目標＝幸せになる為

こうなっていればいいと思うんです。

周りと比べてただただダイエットしてませんか？それだと達成しても幸せになれません。目標が周りだと逃げていくからです。もっともっと上が沢山いるからです。

◎周りをお手本にするのは大事だが、比べて「私なんか」とならない

周りには沢山素敵な人がいます。

「あの人みたいに細くなりたい」
「あの人みたいな肌になりたい」
「あの人みたいな暮らしがしたい」

お手本にしたり目標にしたりするのは大切だと思います。向上心も生まれ幸せのためのエネルギーになると思うからです。ただ、

「あの人は細いのに自分は」
「あの人は肌が綺麗なのに自分は」
「あの人はいい暮らししてるのに自分は」

比べても何も変わらないと何も変わらないと私は思うようになりました。「あの人みたいになりたい」をそのまま自分の目標にするようにしました。

◎比較は自分と

これは1つ目、2つ目の通ずるものがあるのですが

例えば痩せて可愛い洋服を着たいと思った時自分がこのくらい痩せたら洋服を自由に着れると思った所まで痩せればいいんです。なのに人と比べてもっと痩せなきゃと目標を他人にするんですね。

目標は自分の中で作らないとゴールのないダイエットの始まりです。いつまで経っても自分を褒められない幸せを感じられないダイエットです。

自分の目標に、昨日の自分より今日の自分が近づいた。こう考えられるようになってから私はとても気が楽になりました。

最後に🐣

私の今の幸せの目標は

◎旦那のために綺麗になる
◎好きなことをやる為にお金を稼ぐ

この2つになりました。

ダイエットの辞めれたのも目標をしっかり決めたからです。周りと比べてない目標を立ててから今旦那は痩せた自分を求めていないと気付きダイエットを辞めるとこにしました。旦那に綺麗だねと認めて貰うことが今の私の幸せなので痩せる必要はないと思ったからです。ただ、太れと言われますが特別太ろうともしていません。自由に服を選べる楽しさ、それも私の幸せだからです。

また、ダイエットの他にも美容は沢山ありダイエットを辞めた私にも沢山やりたいことはあります。美容の他にも旅行に行きたいなど沢山やりたい事はありますが一般家庭の夫婦です。普通に生活して貯金をしたらやりたい事ってなかなか出来ないんですよね。

でも、私はやりたい事はやりたい。そのためにはお金をもっと稼ぐ。それが今の目標です。

長くなってしまいましたが私はこのようにダイエットを辞めました。

今ダイエットが苦しい方人と比較してしまう方自己肯定感が低い方

私もそうでした。実際まだ今もそうだと思います。でも良くなっています。

少しでも参考になればと思います。

ここまで読んで頂きありがとうございます🙇‍♀️